こんにちは〜！！！

朝起きてから、

いもむしのように

 

 

『寒くて布団から出れなーーーい！』

 

 

そんな季節がもうすっかり

終わりましたね(๑>◡<๑)w

 

 

 

 

みなさんは毎朝スッキリと

起きられていますか？

 

 

 

 

目覚ましのアラームを

無意識のうちにストップボタン押して

二度寝していませんか？w

 

 

 

 

 

寝起きが悪いとつい

「眠りの質が悪いのではないか？」

と考えてしまいます。

 

 

 

 

 

朝起きられない人の多くは、

日常生活で睡眠の質が低くなる行動を

起こしてしまっているからです。

 

 

 

 

最近ではリモートワークで

生活習慣が乱れたり、

情勢への不安やストレスで

眠れなかったりする方が

増えているようです。

 

 

 

 

 

「睡眠負債」という言葉が

流行っているように

日本人は慢性的な寝不足に

悩まされている方が

多いというデータもあるぐらいです。

 

 

 

 

弊社は夜型集中のスタッフもいますし

社長のスケジュール表は

いつもぎっしり埋まっているので心配です。笑

 

 

 

 

睡眠の質が下がらないように

心身にしっかりと休息を与え、

質の高い睡眠が取れるようにみんなで意識して、

INFLU睡眠負債を完済していきましょう〜〜〜〜〜〜