こんにちは〜！

皆さんは「ストレートネック」をご存知ですか？

最近では「スマホ首」とも言われているようです。

 

スマホ首は、長時間のスマホやパソコンの操作により

首を前に出した前傾姿勢の状態が続くことで

肩こりの原因にもなっています。

 

肩こりはもっとも身近な現代病で

現代人の〝職業病〟とも言えます。

 

特にコロナ禍では、長時間のデスクワークが主流となり、

更に長時間労働に陥りがちなテレワークが広まってからは

状況はますます深刻化していると考えられます。

 

さらに、

このストレートネック（スマホ首）は

注意を払わないと、体に悪影響を及ぼす恐れがあります。

 

ストレートネック(スマホ首)から考えられる悪影響

・肩こり

・頭痛

・猫背

・腰痛

・眼精疲労

・めまい

・吐き気

・首のしわ

・顔まわりのたるみ etc….

 

これらの悪影響は

美容にも悪影響を及ぼすだけでなく、

自律神経失調症や

うつ病などの心の健康にまで

影響を及ぼすこともあるそうです。

 

ではこのストレートネック(スマホ首)を

どのように改善していけばいいのでしょうか？

 

基本的な改善方法は

「緩めて動かす」ことです。

固まった筋肉をほぐすことで改善が進みます。

 

つまり、

こうした症状に対する

改善策の一つが【運動】です。

 

体幹部の可動が良いと

筋肉は常に緊張することがなく

長時間座っていても

肩こりになりにくくなるそうです。

 

そのため、

弊社ではパーソナルトレーニングを事務所で実施し、

肩こりの改善にも取り組んでいます。

 

これにより、効率的に仕事ができる環境を作っています！

なお、本日は大会も実施しています！！！

 

また、快適な作業環境を整えるために、

パソコンスタンドなどのお助けアイテムを使用し

正しい姿勢をキープするように心がけています。！！

（自宅用にも追加で購入しました…笑）

 

肩こりや頭痛で悩まされ

イライラするより

ニコニコしてた方が絶対楽しいです！

 

健康管理にも注意をしながら

一工夫加えたりして

効率よく仕事をしていきましょう～～～～～