こんにちは〜！

突然ですがみなさんは

良質な睡眠、とれてますか？

 

実は日本人が現在

世界一睡眠時間が短い

という事実があるそうです。(T . T)

 

日本人の睡眠時間は

「世界的に見て非常に短い」

というのが現状です。

 

睡眠は私たちの体と脳を正常に保つために

いちばん必要なものと言われ

メンタルにも健康にも一番影響してきます。

 

睡眠ができていないと

日々のパフォーマンスが低下してしまうのです。

 

・疲れやすい

・ちょっとしたことでイライラ

・太りやすくなる

・肌の調子が悪い

・ホルモンバランスを崩す

・身体が冷える

・むくみ

・成長が遅くなる

・自律神経が狂う

….など

 

恐ろしい程

睡眠が大事なことが分かりますね。

INFLU事務所には以前

ゆらゆら座ったり

寝転んで考え事をしたり

自由に使用可能な

 

『ハンモック』

 

がありました！！！！！

 

睡眠時間の大切さを知っている

社長のご配慮かなと

勝手に思っています。www

 

ちょっとゆっくり休んでて！と

社長が声をかけてくれた時は

本気で爆睡してしまった経験も。。。。笑

（ごめんなさいw）

 

現在は事務所セミナーも多い為

倉庫に眠っていますが

またハンモック再開を

密かに楽しみにしています(๑>◡<๑)

 

睡眠は一番の健康法であり

美容法でありダイエット法です！

 

スマホPC時間より【睡眠】が大事！

健康管理をしっかりしていきましょうね～～～～