会社によってさまざま【ゴールデンウィーク】

こんにちは〜！

毎年4月末〜5月初旬にやってくる、

待ちに待ったゴールデンウィーク！！！

今年も近づいてきましたね😁

ちなみに我が社は、5/2〜5/6の5連休。

暦通りのお休みとなります。

会社によって連休の長さもさまざまなので、

予定の立て方も変わってきそうですね♪

さて、毎年この時期になると話題に上がるのが

「五月病」

ゴールデンウィーク明けに、

なんとなくやる気が出ない…あの現象です😅

調べてみると、その原因は

連休中の過ごし方にも関係していると

言われているようです。

例えば…

🔹生活リズムを乱さない

夜更かしや昼まで寝る生活を続けてしまうと

連休明けに戻すのが大変に…😴

🔹バランスの良い食事と入浴

外食や食べ過ぎ・飲み過ぎに気をつけつつ

食事時間もできるだけ普段通りに🍱

ぬるめのお湯（38〜40℃）に浸かるのも

リラックス効果◎🛀

このあたりを意識するだけでも、

連休明けのコンディションは変わりそうですね✨

有給をつなげて旅行に行くのもよし✈️

気になっていたお店に行くのもよし🍽️

お家でゆっくりNetflix三昧するのもよし📺

それぞれ、有意義な時間を過ごせますように🙏（笑）

しっかりリフレッシュして、

連休明けも“ゆるっと”頑張っていきましょう〜〜〜〜〜〜〜