寒暖差疲労！！！！！

こんにちは〜！！！

お正月が終わり、

日常生活が戻ってまいりましたが

みなさま、お身体に疲れはでていませんか？

昨年から特に寒暖差がひどく

風邪やアレルギーが出ている人が

ちらほら…いるように感じますね。

この寒暖差が大きい時に出る症状で

寒暖差疲労というものをご存じですか？

寒暖差疲労という言葉は…

初めて聞いたかな…??と、お思いの方もいらっしゃったのでは

ないでしょうか？？

実は私も初めて聞きました。٩( ᐛ )و笑。

寒暖差疲労とは、

気温の寒暖差が大きいことにより

自律神経の機能が乱れ、

体が疲れることを言うそうです。

季節の変わり目や

空調の効いた部屋と外の温暖差など

気温変化が原因で起こります。

そして、ただ疲れが溜まっていくだけではなく

身体的な不調以外に

精神的な不調ももたらしてしまうそうなんです。

寒暖差疲労になりやすい方

・手足が冷たく感じる人

・熱中症になったことのある人

・普段の生活が不規則な人

・週2回以上の多量の飲酒

・常にストレスや心配事を抱えている人

いくつか当てはまる項目が

あったら要注意ですよ！！！

弊社でもお正月での暴飲暴食や

新年会での暴飲暴食が続いてる方も

多いと思います･:*+.\(( °ω° ))/.:+

適度な運動、入浴の工夫などを心がけ、

セルフケアをしてしっかり体調管理を

していきましょう〜〜〜〜