社長の『自己鍛錬と瞑想』から学ぶ習慣化！！！！

こんにちは〜！

みなさんは自分のために

意識して習慣にしていることはありますか？

毎日の良い習慣を身につけることによって

人生は大きく変わっていきます。

そこで弊社社長とスタッフにも

習慣化について聞いてみました！！！

弊社社長の

意識して習慣化していることは

『自己鍛錬と瞑想』でした！！！！

毎日意識している習慣化は

自己鍛錬で休憩のタイミングや

朝起きた時など暇な時間が出てきたときに

意識してやっているそうです。

そして、

決まったタイミングの習慣化は

瞑想で夜寝る前と昼以降に眠くなった時と

毎週月曜日の朗読会でメンバーと一緒に

やっているそうです。

弊社スタッフからは

・散歩をする

・白湯を飲む

・朝風呂に入る

・コーヒーを飲みながら１日のスケジュールを確認する

・本を読む

社長の影響もあって

みなさん良い習慣化を心がけています！！

しかし、習慣というのは

このように良い習慣もあれば

悪い習慣もある事を知っていますか？

良い習慣→良い習慣は良い結果をもたらす

悪い習慣→悪い習慣は悪い結果をもたらす

実はこの悪い習慣の方が意識しないと

癖になっている人が多いんです。

・ダラダラと休日を過ごす

・嫌なことを先延ばしする

・ネットサーフィンにハマる

・お酒を飲み過ぎてしまう

・ダイエットは明日からと即行動しない

…etc

自分のことかも？！

とドキッとした人もいると思います。

「ではこの悪い習慣はどう影響を与えるのか？」

嫌いなこと全てを後回しにすると

偏った人生になり、悪循環になって

自信をなくしてしまいます。

悪い習慣をやめ、

良い習慣を身につけることが大切です。

人生は自分自身がどうしたいかで決まっていきます。

そして、未来の自分は

今の自分がどう動くかで変わっていきます。

自分自身のためにも

しっかりと良い習慣を身につけて

自分の目標としている人生を

送るようにしましょう〜〜〜〜〜〜